Часто при посещении финской сауны нашими гостями у них возникает вопрос: какова польза и возможен ли вред нашему организму при столь жарких, экстремальных процедурах. На что у нас всегда один ответ: " Все хорошо в меру." Если Ваш лечащий врач категорически не запрещает посещение бани приходите и попробуйте, думаем Вам понравится. Терапевтический эффект от банных процедур огромен. После  бани в организме начинается обновление. Усиливается иммунитет. Улучшается психологическое состояние.

В сауну желательно ходить в несколько заходов:

первый, пробно-прогревающий максимум на 5 минут, после которого желательно обмыться под теплым душем,

второй и последующие заходы в парную по состоянию организма от10 до 15 минут. Между заходами можете принять контрастный душ или окунуться в прохладный бассейн. 

Причем если Вы не посещаете баню постоянно, необязательно залезать на верхние полки, посидите и хорошенько прогрейтесь внизу.  

После финской сауны отличным контрастным эффектом обладает прохладный бассейн, обливное устройство с ледяной водой или ледогенератор с мягким не травмирующим тело льдом.

Если все же лечащий врач запрещает Вам банные процедуры попробуйте турецкую баню. В ней совсем не экстремальные температуры до 50-55гр.цельсия, а эффект соразмерен. При высокой влажности до 100% и совсем не высоких температурах Ваш организм прогреется постепенно.