Что же  за зверь финская сауна и что в ней делать человеку, первый раз попавшему сюда?

 В принципе финская сауна - это изолированное помещение обитое деревом, оснащенное: обогревательным прибором электрокаменкой или печью на дровах, лавками для размещения парящихся, приточно-вытяжной   вентиляцией и освещением. Казалось бы все просто, но при строительстве парилки обязательно возникает масса вопросов, и не на все из них можно найти ответ.

В сауну желательно ходить в несколько заходов:

первый, пробно-прогревающий максимум на 5 минут, после которого желательно обмыться под теплым душем,

второй и последующие заходы в парную по состоянию организма от10 до 15 минут. Между заходами можете принять контрастный душ или окунуться в прохладный бассейн. 

Причем если Вы не посещаете баню постоянно, необязательно залезать на верхние полки, посидите и хорошенько прогрейтесь внизу.  

А вот, как работает финская сауна  у себя на родине в столице Финляндии Хельсинки: 

"Сауна Котихарью, построенная в 1928 г, – последняя из сохранившихся традиционных дровяных общественных саун Хельсинки, множество которых было разбросано по городу ещё полвека назад.

Чтобы как следует протопить каменную печь нужен целый кубометр дров и 5-6 часов, но чета хозяев, а эта сауна – семейное предприятие, прекрасно со всем справляется. Опыт и семейные традиции всё-таки очень важны в любом деле.

Отдохнуть после парилки гости, завёрнутые в полотенца, выходят прямо на улицу, где на радость прохожим пьют пиво и периодически горланят финские песни. Вообще, несмотря на наличие женского отделения, сауна Котихарью очень популярна для мальчишников и просто холостяцких пирушек. За дополнительную плату можно заказать отличный массаж.

 Сауны в Москве прогревают чаще всего электрокаменками, это и проще, быстрее и главное безопаснее. А утверждение, "при прогреве бани дровами  пар легче", достаточно спорно.

После финской сауны отличным контрастным эффектом обладает прохладный бассейн, обливное устройство с ледяной водой или ледогенератор с мягким не травмирующим тело льдом.

Если сравнивать популярность сауны в Финляндии и у нас в Москве конечно же мы пока проигрываем, но сауна в Москве набирает поклонников семимильными шагами. Все-таки и мы в России заботимся о здоровье, а посещение сауны и оздоровление организма вещь доказанная не одним поколением любителей бани.   

Отдых в бане или сауне является не только душевным отдыхом, но и очень полезной процедурой повышающей иммунитет и оказывающей омолаживающее действие на весь организм человека. За исключением отдельных хронических заболеваний, отдых в сауне полезен всем. Но все же перед походом в баню не помешает проконсультироваться с Вашим лечащим врачём.