Баня дейстивует на человека комплексно - с помощью тепла, воды, ионизируемого воздуха, резкого изменения температуры, массажа, мышечной работы с веником, целебным воздействием настоев из трав и растений.

Помните о том, что сауна помогает организму, если пользоваться ею в меру. Старайтесь находиться в парилке не более 10-15 минут и за раз делать не более 3-х парений. 

Баня если ею злоупотреблять может сослужить плохую службу. Не каждому можно по долгу сидеть в жаркой и влажной парилке.  Если у Вас имеются хронические заболевания, перед посещение парной, уточните у вашего лечащего врача, можно ли Вам париться.

"Противопоказания к посещению бани или сауны при заболеваниях органов дыхания:

    - острые вирусные заболевания дыхательных путей;

    -бронхоэктатическая болезнь;

    -хронические респираторные заболевания с перегрузкой сердца;

    -злокачественные опухоли или метастазы;

    - открытая форма туберкулеза;

    -острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта.

Противопоказания к посещению бани или сауны при заболеваниях кожи:

    -острая стадия псориаза;

    -микробная экзема;

    -острая экзема, их экзацербации, мокнувшие и импетигинозные формы;

    -свежие высыпания;

    - наличие гнойной сыпи;

    - вирусные заболевания кожи;

    -пузырчатка;

    - кожные проявления злокачественных заболеваний;

    - паразитарные заболевания кожи и др.

Противопоказания к посещению бани или сауны при заболеваниях сердца:

    - гипертаническая болезнь;

    - нестабильная стенокардия;

    - острые тромбофлебиты с венозной недостаточностью;

    - ишемическая патология нижних конечностей;

    - резкое уменьшение массы тела;

    - склонность к кровотечениям и др.

Противопоказания к посещению бани или сауны при заболеваниях нервной системы:

    - тяжелые нервно-вегетативные нарушения;

    - мигрень;

    - эпилепсия и эпилептиформные припадки;

     - миастения;

     - болезнь Паркинсона;

     -сосудистая миелопатия и др.

Противопоказания к посещению бани или сауны при заболеваниях ЖКТ:

    - острые заболевания ЖКТ;

    - хронические гепатиты;

    - желчекаменная болезнь с частыми приступами;

    - колостомия и энтеростомия;

    -рвота с кровью;

    -проктоколиты и др.

Противопоказания к посещению бани или сауны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

    -острые заболевания опорно-двигательного аппарата;

    - активная кортикостероидная терапия;

    - острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией.

Противопоказания к посещению бани или сауны при заболеваниях почек:

    - острые заболевания почек и мочевыводящих путей;

    - острые тубулоинтерстициальные нефриты;

    - камни почек и мочевыводящих путей с нарушением функции или гидронефрозом;

    - опухоли почек;

    - водно-электролитные нарушения."

отрывок из книги Ю.П. Бараков "Поклон русской бане"