Известный и неоспоримый факт  алкоголь в больших количествах вреден для человеческого организма. Причем основной вред несет не сам спирт, а продукт его полураспада  —  ацетальдегид. Он в 30 раз вреднее спирта. У каждого человека своя отравления алкоголем. Что же происходит? В организме начинается общая интоксикация. После ударного принятия алкоголя начинают страдать все системы организма — сердце и сосуды, нервные клетки, желудок, печень, почки. Алкоголь сначала расширяет кровеносные сосуды и капилляры, но потом они сужаются, что чревато перепадами давления и нарушением сердечных ритмов. Кроме этого  из организма выводится большое количество жидкости, что приводит к обезвоживанию организма. Симптомы общеизвестны сильная головная боль, тошнота, головокружение, рвота и общая слабость все это называется похмельем.

К сожалению, состояние похмелья может случиться даже с теми, кто в принципе редко выпивает. 

Как же достаточно быстро восстановить организм после алкогольного отравления и убрать похмельный синдром, но не навредить организму?

 Одним из по-настоящему действенных способов в этих случаях является парение в  сауне или бане. Финская сауна  и баня считаются надежным, мягким и щадящим способом восстановления организма. При посещении сауны или бани значительно активизируется  кровоток  из-за раскрытия кровеносных сосудов и капилляров, усиливается обмен веществ во всем организме, усиленное  потоотделение помогает выводить продукты распада алкоголя шлаки и токсины. 

Вот основные правила парения после алкогольных возлияний:

• Любители бани советуют не мочить голову перед первым посещение парилки.
• Главное не переусердствовать, ведь при отравлении алкоголем организм и так сильно ослаблен и дополнительные  нагрузки может перенести с трудом.
• Заходить в парную, особенно в первый раз, надо максимум на 5 минут.
• Не забираться на самую верхнюю полку, где самый жар. Достаточно нижней полки с умеренной температурой и лучше чтобы ноги были на уровне груди, так температура тела будет равномерной во всем организме, это ослабит на него нагрузку.
• Между заходами  в парную просто посидите в кресле или на диване укрывшись теплым пледом или одеялом.
• Обязательно и необходимо пить много жидкости, которая ушла из-за возлияний алкоголем и после банных процедур.
• В помощь к банным процедурам желателен контрастный душ, который поможет организму в восстановлении, снятию стресса, выравнивает все процессы в нервной системе.
• Во второй заход в парную можно посидеть уже 7-10 минут, а в третий, если Вы чувствуете себя нормально до 12-15 минут.
• Между перерывами обязательно обильное питье: травяные чаи, морс, минеральная вода, простая вода с лимоном и медом, квас, фрукты.
• Отлично поможет нормализовать организм после парилки бассейн. Прохладная вода после жаркой парной расслабляет.
• Отлично в третий и последующий заходы попариться березовым или дубовым веником.
• После парной примите теплый душ и ещё немного полежите и расслабьтесь.
• Постоянно следите за своим самочувствием, все же организм сильно ослаблен, если появляются неприятные, давящие ощущения срочно прекратите парение.     
• Помните, что оздоровительный потенциал банных процедур можно и нужно направлять на облегчение похмелья и алкогольного отравления.

Отличное место чтобы поправить свое здоровье после бурных возлеяний бани "Нептун" в Строгино, посмотрите наши залы

 Будьте здоровы!

Ходите в баню!